马拉松志愿者面试题

　　2014郑开国际马拉松地点：

　　郑开大道（全程、半程马拉松、10公里马拉松）

　　郑东新区CBD（5km项目、情侣、亲子马拉松）

　　2013 年起点：郑开大道白沙服务区终点：宋都御街

　　郑开马拉松全程多少千米?41.195km

　　同时公布了本届运动员报名工作中表现优异的学校名单。其中，华北水利水电大学获优秀报名点一等奖;河南师范大学新联学院、河南农业大学体育学院获优秀报名点二等奖;郑州航空工业管理学院、郑州大学、河南警察学院获优秀报名点三等奖。

　　全程、半程马拉松以及10公里马拉松在郑东新区郑开大道举行，五公里马拉松项目将在在郑东新区CBD商务内环举行。2011年3月，郑开马拉松小马比赛首次移至郑东新区

　　2012年 本次赛事的主题为“领跑中原、爱心马拉松”。

　　2012届全程男子组的冠军是已连续三年参加郑开国际马拉松赛的肯尼亚选手Mathew Kipkorir Sigei（马修.斯戈）2010年冠军

　　2012内蒙古队选手何引丽获全程女子组冠军，半程马拉松男女冠军均为河南本地选手，分别是河南财经政法大学在校生刘鹏和河南田径管理中心运动员崔乐园

　　2013年度的郑开马拉松有了新主题，“郑能量 开心跑”。

　　今年是第几节郑开马拉松？第八届

　　什么是郑开国际马拉松赛？

　　答：中国郑开国际马拉松赛是河南省目前唯一常设的大型国际体育赛事，也是中西部地区规模最大的全程国际马拉松赛事。

　　郑开国际马拉松的原则？

　　答： 为保障郑开国际马拉松赛各项工作的顺利开展，展示国家和城市的良好形象，按照公开招募、自愿报名、择优录取、定岗服务的原则。

　　郑开马拉松的起跑顺序是？

　　郑开大道起点：按马拉松、半程马拉松、的先后顺序排列，各项目方阵间隔50米。马拉松项目的专业选手在马拉松方队前。

　　郑开马拉松每隔多少千米设有饮水站？答：5千米

　　运动员如在运动中踝关节扭伤，志愿者应该怎么办？首先志愿者要把运动员制动，然后扶到旁边位置，打电话等待医务人员急救。

　　挑战自我、超越极限、坚忍不 拔、永不放弃”——————马拉松精神

　　2014年郑开马拉松的主题是什么？让运动融入生活

　　你认为马拉松支援者的工作都有哪些？

　　导引类、秩序维护类、接待类、检录类、服务站类、医疗救护类、车辆类、翻译类、新闻通讯类

　　志愿者服务要求：服从命令，听从指挥。明确任务，坚守岗位。警民互动，密切协作。讲究方法，文明执勤。佩戴标志，维护形象。吃苦耐劳，勇于奉献。

　　篇1：8.3马拉松感想

　　迷你马拉松心得体会

　　八年级三班 巩汶琪

　　1月11日对于桓台实验学校的我们有着不平凡的意义。--建校以来的首届迷你马拉松。

　　我们很荣幸成为第一批参加迷你马拉松的学生。我们不是因为传说中的马拉松礼物，而是因为有趣，下午临近比赛，广场上人头攒动，个个都跃跃欲试.3000人?? 加油 为那执著的拼搏劲

　　我喜欢跑步，只是喜欢。抬腿、摆臂，勇往直前。很简单很快乐。套句流行的话，那叫“重在参与”。4000米，不长，我要感受马拉松赛，什么是坚持，什么是拼搏。”

　　从马拉松赛的起点到终点，路两侧都是老师，每每看到我们的身影，他们就开始不遗余力地加油助威，看到有运动员摔倒，他们心疼地唏嘘；看到快要跑不动的运动员，追赶着给运动员加油?? 坚持 为那从未放弃的梦想

　　迷你马拉松赛，总有些画面让人为之动容。我们班胖胖的于豪政冲过了终点，可从他的脸上记者甚至没有看到一丝疲惫，除了不断从胖胖脸上滚落的汗水。他说，这是自己天天锻炼的结果，对于今天的表现，于豪政说：“还算满意，尽管不是很累，但速度再提不上去了，主要拼的还是节奏和步伐。”和他一样的同学们参加完这次比赛，似乎还有些意犹未尽，“明年一定还参加。我望着同学们一起前行的背影，似乎名次、时间都已不再重要，肩并肩传递的是伙伴之间的鼓舞。

　　快乐 为那份健康

　　长跑是一项全身性运动，对全身各器官系统都能产生良好的影响。长跑能够加速血液循环，使冠状动脉有足够的血液供给心肌，从而预防各种心脏病。长跑通过下肢运动，可促使静脉血倒流心脏，预防静脉内血栓形成。长跑身体对长跑发生的适应性改变还包括改善新陈代谢,减低血脂和胆固醇水平，有利于控制 体重。长跑使人精神振奋。跑步可起到调节大脑皮质兴奋和抑制的作用，提高神经系统的功能，消除脑力劳动的疲劳，预防神经衰弱。

　　只要你坚持，你将一步步地接近目标。离目标越近，你的汗水流的越多。到达目的地是没有捷径的，你认准了目标并且付出努力，你会成功的。

　　我们要用行动挑战自己，用行动在向人们证明“生命不息，奋斗不止”的道理。篇2：志愿者心得体会

　　青春志愿感悟

　　外语系 对外汉语 苑贺芬

　　2013年9月21日清晨2点，天还是漆黑的，路灯还闪烁着金色的光，作为衡水市国际马拉松志愿者的我们已经开始了一个别样的旅程?? 一个多小时的车程之后我们到达了目的地，一下车阵阵寒风袭来，大家都不停地跺着脚搓着手取暖，可是尽管如此大家的热情还是那样高涨，脸上挂着灿烂的笑容，排着队等待着分工，那风景无比美丽。

　　我们的工作很简单就是在拐弯处正确引导运动员，以免跑错方向。上午八点整运动会正式开始，我们一行二十余人也就开始了我们的志愿工作??一开始有一些不知所措，因为大家对周边的环境都不熟悉，在裁判员的帮助下我们渐渐地有了头绪，进入了状态，一二三四五，你的，我的，在这，在那??不慌不忙有条不紊的进行着，始终伴随我们的笑脸也不曾疲倦，迎接着每一个运动员，热心地回答着每一个问题，细心地指引着方向。空暇时大家还一起拍照留恋，谈天，没有陌生感没有罅隙，有的只有共同的志愿心。

　　一阵繁忙过后运动员要出发了，看着他们个个精神饱满，激动兴奋，不禁想到了刚刚跑完马拉松临江预赛的自己，前一天自己也像他们一样是运动员，在出发前似乎也是那样兴奋那样激动，现在换了一个身份作为志愿者的自己站在这里看着他们心依旧不能平静，很想冲着他们大声喊：“加油，加油，你们是最棒的！”还记得自己在跑在学校跑800的时候，同班同学摇着手对我喊着：“加油！加油！”真的很感动，于是在心里默默的祝福这些运动员，希望这些运动员也能收获这份幸福和快乐。

　　送走了运动员我们转站到公交车上等待回校。车慢慢的开着，满车的包裹占了所有的位子，队友们只好和包裹一起挤座了，刚上车大家还是开心地说着笑着，不一会所有人都入睡了，趴着躺着，靠在包裹上，坐在台阶上，各种姿势各种睡，看着这个画面你应该明白志愿者也是劳累的。

　　生活的节奏不断加快，人们似乎慢慢丧失了感动的能力，每天行走在人群中面无表情。但在生活中，爱是永恒的主题曲，语言很丰富，其中包括着一种语言叫美丽。“谢谢”就是这样的美丽，你懂吗？头发苍白可以用骨瘦如柴形容的老爷爷，致以你这样的美丽，你能不为之感动吗？老人们诠释了生命的激情活力和意义，还有质朴的礼仪，不是谁都能做到的?? 这段特殊的旅行即将结束，队友们开心地收拾着自己的行囊，小跑着挤上了返程的公交，还是没有位子，反而多了一些颠簸，有的拉着拉环，有的抱着杆子，但又都可爱的睡了?? 看到这我情不自禁地笑了，回想着这一天发生的一切，想到了塞缪尔：青春不是年华,而是心境,青春不是桃面，丹唇，柔膝，而是深沉的意志恢宏的想象，炙热的情感，青春是生命的深泉在涌流。那何不趁青春做一回志愿者让你的一句问候，一个微笑，温暖更多的人也让自己收获更多的快乐呢？ 篇3：思想汇报：记杭州国际马拉松

　　思想汇报：记杭州国际马拉松

　　尊敬的外国语英语第三学生党支部：

　　xx年年11月11日，杭州国际马拉松在黄龙体育中心举行。我参加了半程马拉松比赛，其总路程为21.0975km，规定3小时内跑完。我用了2小时37分钟完成了比赛。

　　参加马拉松，不仅是因为它是一项全民运动，提倡全民健身，而且是挑战毅力，挑战自我的一项极限运动！21.0975km到底有多远，其实是没有概念的，对我来说，那是一个未知挑战，但是凭着毅力，凭着坚持到底的意念，我成功挑战了自我！

　　马拉松是一种精神，一种健康，阳光，运动，坚持不懈的精神。在跑马拉松的过程当中，我经历了几个生理极限——呼吸难受，内脏受震，肚子痛，腿酸??也曾想过跑了一段路程后就放弃，但是跑着跑着，就不想停下来，似乎生命的意义就是在于奔跑，就在于运动，就在于坚持到底！

　　马拉松，不仅挑战生理极限，而且也挑战心理极限。比赛一开始的时候，总是一群人一起在跑。但是随着时间的推移，你身边的同伴越来越少，有时你甚至是一个人在跑。这个时候的你，是加速赶上前面的选手，是放缓你的脚步等后面的人，还是保持原速继续前进？若是想跟他人比，你须加速；若是想有同伴，你须减缓速度。我选择保持原速，不因为别人而扰乱自己的节奏。这样做不仅仅是因为打乱自己的节奏不利于比赛，更是因为这是马拉松比赛，甚至人生必经的一个过程。有时，偌大的道路上，只有你一人，你的前后左右都没有人，这时的你是孤独的，是没有眼前目标的，也许会茫然，也许会害怕，也许会想到要就此放弃，但是只要你按照自己的节奏继续前进，自己跟自己比，最终你将赢得这场一人的马拉松比赛。

　　成功完成马拉松，除了要靠自身的体力与坚持，也离不开他人的鼓励。路旁的观众，不管经过眼

　　前的运动员是第一个还是最后一个，从不吝啬自己的掌声与鼓励，一路上总是不停地喊“加油！”“加油！”。有时，后面追上来的运动员会微笑地对前面的运动员说“加油！”、“我们一起努力！”每个站点的志愿者，总是忙碌的为运动员准备茶水饮料，远远地，就拿着饮料向运动员伸出了友谊之手。这些鼓励、这些帮助就像是沙漠里的甘泉，让我们在疲惫时重获动力，继续前行，坚持到底！

　　马拉松，考验的是体力，是毅力，是意志，是人与人之间相互的信任与鼓励，是人与人之间的和谐。

　　马拉松的意义，不在于比赛，而在于参与；不在于名次，而在于拼搏；不在于完成，在于坚持！

　　这次比赛，不仅让我体验到阳光、健康的运动氛围，体验到挑战极限、挑战自我所需的勇气与努力，更让我体验到人与人之间那种和谐美好的关系，社会和谐的氛围！

　　英语0605班 潘美 篇4：8.9马拉松感想

　　迷你马拉松心得体会

　　八年级九班 张钰惠

　　1月11日这个平凡的日子却注定了桓台实验学校的不平凡。

　　这是建校以来的首届迷你马拉松，当然我们很荣幸成为第一批参加迷你马拉松的学生。因为据说每个参加马拉松的同学都有一份礼物，所以班里不管是胖的瘦的能跑的不能跑得都参加了。下午临近比赛，广场上人头攒动，个个都跃跃欲试，气温不高微微泛着一丝凉意，我不禁打了个哆嗦，但是一想到马上就要开始的比赛就浑身充满了斗志。随着发令枪一响，九年级的女生出发了她们像个整齐的方块前进着，随后是我们，只见裁判员的红旗一放，我们个个都跑在了前面。迷你马拉松的路程粗略估计只有4.5公里，长这么大还没参加过这种比赛，不知道自己能不能真正的跑下来，好在教练曾经带领我们跑过，所以内心还是有底的，但是感觉有些累，跑的时间似乎也比较长，有的队员甚至都跑不下来。

　　说到体会，我觉得用三个词来形容“目标”“心态”“集体荣誉感”。所谓的目标其实很简单，就是你需要到达的目的地，在这个过程中我定下了短暂的目标和长久的目标，例如，我要过几个红绿灯，我要超越前面的谁谁谁，这就是短暂的目标。而长久的目标自然就是前三了。我也实现了我最后的目标——跑完了全程到达了终点。我忽然觉得人生似乎也是这样的，只有有目标不断的去实现才能将人品拼凑的更加完整。

　　有目标就可以了吗？还有心态！你觉得你行你就一定可以，你就一定能坚持下去，只要你有必须跑下去的信念，4.5公里不在话下的。也许真正的马拉松运动员就是以这样的心态去完成比赛的吧！

　　还有集体荣誉感，我觉的表现在两个方面：一个是个人的荣誉感；一个是

　　集体的荣誉感。说到个人的荣誉感，当我跑完半程的时候我觉得自己的四肢和体力都有些跟不上了，这时我想到的是我不能给田径队丢脸，更要给同班同学树立个好的榜样。还有集体的荣誉感，我们一共有47个成员参加了比赛，任何一个掉队都会给集体抹黑。

　　当我终于到达了终点，才真正的体会到了那种战胜自己的自豪和喜悦！有了这次经历，我觉得我成长了许多。我也相信我能勇敢而且乐观的去面对今后学习中的困难，因为我可以。篇5：思想汇报：记杭州国际马拉松

　　思想汇报：记杭州国际马拉松

　　尊敬的外国语英语第三学生党支部：

　　xx年年11月11日，杭州国际马拉松在黄龙体育中心举行。我参加了半程马拉松比赛，其总路程为21.0975km，规定3小时内跑完。我用了2小时37分钟完成了比赛。

　　参加马拉松，不仅是因为它是一项全民运动，提倡全民健身，而且是挑战毅力，挑战自我的一项极限运动！21.0975km到底有多远，其实是没有概念的，对我来说，那是一个未知挑战，但是凭着毅力，凭着坚持到底的意念，我成功挑战了自我！

　　马拉松是一种精神，一种健康，阳光，运动，坚持不懈的精神。在跑马拉松的过程当中，我经历了几个生理极限——呼吸难受，内脏受震，肚子痛，腿酸??也曾想过跑了一段路程后就放弃，但是跑着跑着，就不想停下来，似乎生命的意义就是在于奔跑，就在于运动，就在于坚持到底！

　　马拉松，不仅挑战生理极限，而且也挑战心理极限。比赛一开始的时候，总是一群人一起在跑。但是随着时间的推移，你身边的同伴越来越少，有时你甚至是一个人在跑。这个时候的你，是加速赶上前面的选手，是放缓你的脚步等后面的人，还是保持原速继续前进？若是想跟他人比，你须加速；若是想有同伴，你须减缓速度。我选择保持原速，不因为别人而扰乱自己的节奏。这样做不仅仅是因为打乱自己的节奏不利于比赛，更是因为这是马拉松比赛，甚至人生必经的一个过程。有时，偌大的道路上，只有你一人，你的前后左右都没有人，这时的你是孤独的，是没有眼前目标的，也许会茫然，也许会害怕，也许会想到要就此放弃，但是只要你按照自己的节奏继续前进，自己跟自己比，最终你将赢得这场一人的马拉松比赛。

　　成功完成马拉松，除了要靠自身的体力与坚持，也离不开他人的鼓励。路旁的观众，不管经过眼

　　前的运动员是第一个还是最后一个，从不吝啬自己的掌声与鼓励，一路上总是不停地喊“加油！”“加油！”。有时，后面追上来的运动员会微笑地对前面的运动员说“加油！”、“我们一起努力！”每个站点的志愿者，总是忙碌的为运动员准备茶水饮料，远远地，就拿着饮料向运动员伸出了友谊之手。这些

　　鼓励、这些帮助就像是沙漠里的甘泉，让我们在疲惫时重获动力，继续前行，坚持到底！

　　马拉松，考验的是体力，是毅力，是意志，是人与人之间相互的信任与鼓励，是人与人之间的和谐。

　　马拉松志愿者小记

　　马拉松本来就是一种精神，他被赋予了积极乐观和拼搏向上的力量。

　　做了半天的马拉松志愿者，早上4点多起床，还偷偷的小睡了一下懒觉，结果有点迟到，疯狂的跑到学校门口。在夜色中，我们身着橙色的志愿者服装带着喜爱的小红帽乘车来到了7.5公里给水站。承德的早上，异常的冷。为了赛事，我们在不断地“美丽动人”中迎接早上的第一缕阳光。光渐渐漫过山，洒在了避暑山庄。我们终于等来了运动员的脚步。尽管面部没有什么表现，但心潮是如此的澎湃。第二位黑人国际友人经过我们身边，经过几次的拿水都没有成功，纸杯被不断地碰倒在地，水溅出崩落到地上，我们的心也随之落地略微看到他惋惜的摇头“没有拿到水，得坚持一站了”，没有帮助到他我们心情很低落…….陆陆续续的跑过来一批批的人，从几岁小孩到几十岁的老人，他们不断向我们传递着积极地态度和拼搏的精神。一位失去双臂的小伙子从我们身边跑过，向着前方，不断前进，他的残臂在不停的晃动，而他的心在不断前进，我们不由自主的高呼“加油！加油！”。不远处，一位微有驼背头发花白的爷爷奔跑而来，他被隐藏在了方阵中，但我还是发现了他，看着爷爷强健而有力脚步，我在心中默喊“爷爷，加油”大佬们都在玩{精选官网网址: www.vip333.Co }值得信任的品牌平台!。迎面跑过来的是一位小女孩和他的妈妈，女孩真的好有勇气，即使在返程时是被妈妈背回来的，但她那种勇于挑战，不怕困苦的精神深深激励着我们，迎着朝阳，她露出灿烂的笑。有了前车之鉴，为了运动员更好的取到水，我们选择不停地给他们递水，在接触水杯的不断碰撞中，水接连撒到手上、衣服上，渐渐，手变得冰凉、发紫、僵硬，甚至在不自主的颤抖，但是当运动员接到水后一句轻轻的“谢谢”，又感到那是多么的微不足道，能给予他们帮助是多么幸福的事，那时心里晕散开的是阵阵甜意。返程的运动员正逐个过去，我们的给水工作也接近尾声。站在赛道上，我们高举双手，竖起两个高高的大拇指，嘴里不住的喊着“加油”，每当得到运动员的回应时，我们会更加振奋，无论声音是否嘶哑，都会把最真诚的祝福喊出。赛道上，不再是比赛，更是一种精神，男女老少，都换发出青春的活力，洋溢着向上的朝气，看到他们，就给人一种“人生如此美好，尽可细细品味”之感。

　　半天的工作已经结束，我们的眼眶无数次湿润，与志愿服务带来的心灵喜悦相比，那一点点的寒冷和睡眠已不算什么。他使我们成长了很多，这些是用口头和书面所不能传达的内容。在明媚的阳光下，映出了我们戴着小红帽整齐的队形，这队伍的背后，是一群成长中的孩子，正像马拉松，正于半程。

　　2013衡水湖马拉松赛志愿者先进事迹资料

　　2013年9月21日,在衡水湖举行的衡水湖国际马拉松隆重开幕,经过严格的培训,我也成为一名光荣的衡水湖马拉松志愿者.为本次大赛贡献自己的微薄之力!作为特约检录组的志愿者,我们凌晨2:30出发,经过半个多小时的车程,我们早早的赶到衡水湖,这时候的天还是昏昏沉沉的.虽然现在只是初秋,但是凌晨的天气很冷,还下着小雨,我们刚下车,雨便淅淅沥沥的下的更大了,但是尽管如此,大家的热情还是那样的高涨,脸上挂着灿烂的笑容,排着队等待分工.随后我们赶到了我们工作的地点--检录室.等待片刻后,指导老师过来了,他们安排好分工,我们便开始忙了起来.组长过来分配工作,我负责找到运动员,并带领他们排成一个纵队,每个人都明确了自己的分工后,就积极准备起来.等待着7:20的检录.大约7:00左右,运动员陆续到场,有自己国家的运动员,也有来自非洲的运动员,我们负责男运动员的事情,他们到达后开始热身,在大楼前活动自己的筋骨,防止在一会儿的比赛中身体受伤,7:20准时检录,把各位运动员全部召集回来,等待检录.十分钟检录完毕,准备把运动员带到起点准备比赛,带过去之后,我们便回到了检录处,开始收拾运动员的行李,我们按照号码布的顺序,一次奖各位运动员的随身携带的小包放起来,等待着运动员回来.放好包裹之后,我们又去物资房间领取运动员回来时需要的食物以及水等,准备完毕,等待运动员回来.大约两小时过后,运动员陆续回来,我们拿着食物和水给运动员送去,有的非洲运动员竟然还会说中国话,当我们把水递给他们的时候,他们微笑着说了声: 谢谢！我们心里高兴极了，没想到运动员还会说中国话。这是让我们感到很意外的。12点左右，衡水湖国际马拉松圆满结束。我们乘着班车也回到了学院。天空依然下着雨。但是很充实，也很快乐。

　　这次马拉松让我难以忘怀，会成为我美好回忆。如果还有机会，我还愿意为马拉松献出自己绵薄之力！

　　社会实践报告

　　--郑开国际马拉松志愿者

　　3姓名：曹学号：系别：艺术系班级：环境艺术设计一班主办单位：中国郑开国际马拉松承 办 方：学院青年志愿者协会

　　慧

　　赛事组委会

　　一.主题：郑开国际马拉松志愿者服务

　　二.宗旨：

　　志愿者活动是倡导团结友爱、助人为乐、见义勇为的社会风气，是当代中国社会主义一向十分高尚的事业。体现了中华民族助人为乐、扶贫济困的传统美德，是大有希望的事业。努力做好这项事业，有利于全社会树立奉献、友爱、互助、进步的时代新风范。这是当代大学生的行动指南，是当代青年志愿者肩负的使命，也是我们学习“三个代表”的具体体现。

　　三．简介：

　　中国郑开国际马拉松赛是河南省目前唯一常设的大型国际体育赛事，也是中西部地区唯一的全程国际马拉松赛事。为保障郑开国际马拉松赛各项工作的顺利开展，展示国家和城市的良好形象，需各志愿者的认真服务。

　　四.个人感想：

　　如果说，在2011年我的收获是什么，一定要说成为了一名光荣的“2011国际郑开马拉松赛事”志愿者。我记得当时得知能成为志愿这的一员时的那种兴奋。为了更好的完成志愿者服务，学校志愿者协会组织了各项培训。志愿者每个人都被分配了各自的工作，我被分配到沿途志愿者组里。主要工作是：配合公安民警及赛事工作人员，担负整个赛事现场的秩序维护工作；区分参会人员分类，阻止无关人员进入参赛区域；阻止沿途群众横穿赛道；发现运动员出现意外事件，按照组委会提供的卡片上的电话拨打急救电话，帮助运动员寻求救助以保护运动员：回收已用物品；服务过程中充当拉拉队角色，给予参赛运动员鼓励、加油呐喊。我深感荣幸，我也能站在马拉松的跑道旁，作为一名志愿者并且是国际马拉松的志愿者为来自世界各国的运动员服务，看到不同国界、不同肤色、不同职业、不同年龄的运动员汇聚郑州来实现他们心中的梦想。

　　我们每个人都用自己的热情、爱心给运动员们送去温暖和帮助，也有运动

　　员表示：没有志愿者的付出，我们很难完成比赛。听到这一句句感人肺腑的 话语,与其说是我们的付出感动了他们，倒不如说是他们的坚持、毅力感动着、激励着我们。在这个世界上因为有爱世界才变的如此多彩，尽管马拉松只在短短的几个小时中就结束了，但我深深体会到能帮助他人是件多么值得开心的事呀！更多的是让我体会到了毅力与信念的可贵，让我体会到了马拉松的精神、运动员的勇气、志愿者的热情。

　　五.总结：

　　这次的实践让我记忆深刻，付出努力的同时也得到了许多收获。我永远记得志愿者的宗旨，“我志愿，我快乐，用心服务我最棒。”

　　在民警的统一组织指挥下，主要维护赛道交通和治安秩序，确保比赛线路畅通和运动员安全，并当好啦啦队和其他保障任务。具体任务，（一）

　　配合民警管理好警戒线，警戒标志，防止警戒标志被观众移动或挤倒；

　　（二）

　　协助医务人员做好参赛运动员途中的救助工作；

　　（三）

　　劝导和阻止行人，车辆横穿赛道；

　　（四）

　　维护观看群众的秩序，当好啦啦队；

　　（五）

　　积极主动协助公安机关处理突发事件

　　志愿者的职责

　　（一）

　　服从命令，听从指挥；

　　（二）明确任务，坚守岗位；

　　（二）

　　警民互动，密切协作；

　　（四）讲究方法，文明执勤；

　　（三）

　　佩带标志，维护形象；

　　（五）吃苦耐劳，勇于奉献。

　　物殊情况的处理办法

　　（一）

　　当遇到群体性突发事件或“****”分子破坏，闹事时，立即向执勤民警报告，果断处置，确保比赛路线畅通。

　　（二）

　　当遇到观众超越警戒线或横穿赛道影响运动员比赛时，应该及时制止。

　　（三）

　　当遇到沿线两侧楼房上人员向比赛路线抛掷物品时，应立即制止，对不听劝阴的，应立即控制，移送执勤民警查处。

　　（四）

　　当遇到运动员突中发生摔倒、休克等意外情况时，应立即协同医务人员，将其撤离赛道并协助进行抢救。

　　马拉松志愿者可能会很辛苦阿，风吹雨淋，加油阿，呵呵（：

　　检录处、饮水点、小食品发放处、医务、竞赛秘书、成绩打印处等多个岗位的服务。特别需要有语言特长者参加。

　　1.运动员“极点”现象。指在比赛中出现胸闷、气喘、呼吸困难、肌肉酸痛、速度减慢等现象。当出现“极点”现象时，应适当降低跑速、多做几次深呼吸后，就能恢复正常，继续参加比赛。而未经过系统训练的运动员或经过上述处理无法恢复正常的运动员应退出比赛。

　　2.腹痛。马拉松比赛前期间，一旦出现腹痛现象，可适当减速，调整呼吸，按压腹部，如疼痛有所缓减，运动员可继续参赛；如有所加重应停止运动。

　　3.小腿抽筋。出现小腿抽筋时应立即停止运动，伸直膝关节，勾足尖，并按摩小腿肌肉。按摩的方法是：用拇指捏揉小腿肚中央，便可使抽筋部位得到缓解。

　　4.低血糖。发生运动性低血糖时，饮浓糖水并吃甜食一般可恢复正常。如果症状严重，应立即停止比赛，接受治疗。

　　5.热应激。马拉松比赛或训练时必须要补充水分，运动中补液要采取少量多次的办法，每隔15分钟-20分钟可补液150ml-250ml。一般情况下，每小时的补液总量不超过800买了，应补充运动饮料。如果出现面色潮红、多汗、脉搏加快等表现，应停止运动，向就近的医疗志愿者或医疗点寻求帮助。

　　6.虚脱状态。比赛中如果出现眼前阵发性发黑，严重憋气，有窒息感，周身出冷汗呈虚脱状态，应立即停止比赛。

　　7.肌肉拉伤、裸关节扭伤。应退出比赛，到就近的医疗站(点)接受治疗。

　　马拉松运动是一项超长距离的极限运动，对参赛者的体力，耐力要求比较高。能够在规定时间内完成42.195公里无疑是一个严峻的挑战，这种挑战不仅是生理上，更是心理上。在漫长的赛道上，也许你会发现，前方的路还很遥远，而身

　　边也没有一个同行的人，于是你只好孤独地行进，或者眼看着同伴一个一个的超过你，这都是对你一种心理上的压力。参加马拉松赛首先要摆正自己的心态，不要力不从心的将自己折磨得疲惫不堪，这样有可能导致伤病，不能坚持到底

　　马拉松原为希腊的一个地名。在雅典东北30公里。其名源出腓尼基语marathus，意即“多茴香的”，因古代此地生长众多茴香树而得名。体育运动中的马拉松赛跑就得名于此。希腊波斯战争（公元前492-前449年）中，公元前490年，波斯王大流士一世渡海西侵，进击阿蒂卡，在距雅典城东北的马拉松海湾登陆。雅典军奋勇应战，在马拉松平原打败波斯军队。史称马拉松之战。为了把胜利消息迅速告诉雅典人，希腊派遣长跑优胜者斐迪庇第斯(Pheidippides)从马拉松跑至雅典中央广场（全程42公里195米）。在极速完成36.2公里的路程并传达胜利的消息后，体力衰竭倒地而亡。而其奇迹光荣的功绩而成为希腊的民族英雄。1896年举行首届奥运会时，顾拜旦采纳了历史学家布莱尔(Michel Breal)以这一史事设立一个比赛项目的建设，并定名为“马拉松”。比赛沿用当年斐地比第斯所跑的路线，距离约为40公里。此后十几年，马拉松跑的距离一直保持在40公里左右。1908年第4届奥运会在伦敦举行时，为方便英国王室人员观看马拉松赛，特意将起点设在温莎宫的阳台下，终点设在奥林匹克运动场内，起点到终点的距离经丈量为26英里385码，折合成42.195公里。国际田联后来将该距离确定为马拉松跑的标准距离。女子马拉松开展较晚，1984年才被列入第23届奥运会。

　　（三）10公里跑

　　外滩（陈毅广场）—中山东一路—金陵东路—河南南路—南京东路—湖北路—九江路—南京西路—华山路—常熟路—淮海中路—雁荡路—复兴公园（终点）；

　　（四）健身跑

　　外滩（陈毅广场）—中山东一路—金陵东路—河南南路—南京东路—湖北路—九江路—南京西路—静安公园（终点）；

　　以下疾病患者不宜参加上海国际马拉松赛：先天性心脏病和风湿性心脏病患者/高血压和脑血管疾病患者/心肌炎和其它心脏病患者/冠状动脉病患者和严重心率不齐者/糖尿病患者/其他不适合运动的疾病患者； 马拉松原动力来自于内心。许多人常常低估了马拉松，马拉松需要勇气、耐力、专注和积极性。如果马拉松是容易的事，每个人都可以去做，但实际上不是如此。你必须对你的训练许下承诺。如果你没有专注于成功，你就不会成功。如果你没有准备，你也永远不会成功。如果你要成功完成一趟马拉松，你就必须要准备付出代价。说出你对马拉松的真正感觉、以及你要为它付出什么代价。这样一来，经过适当的训练，你会发现，从马拉松获得的快乐远大于痛苦。

　　英国女子长跑名将拉德克里夫在2003年4月13日的伦敦马拉松赛上创造了2小时15分25秒的世界最好成绩。

　　1、2小时04分26秒 格布雷西拉西耶 埃塞俄比亚 2007年9月30日柏林创

　　日本东丽株式会社从1997年开始赞助上海马拉松直至2012年因XX岛问题升级而与上马终止了合作，在此之前“东丽杯”已经成为了上海国际马拉松赛的代名词。

　　上海属于亚热带季风气候，四季分明，日照充分。以往上马通常在12月首个周日举行，但考虑到低温及空气污染等问题，2014年的上海马拉松将提前至11月首个周日进行。11月上海的气温舒适，白天最低气温15度左右，十分适宜进行马拉松比赛，唯一需要担心的是冷空气来袭时带来的秋雨侵袭 My name is Li Gangbin.I am a sophomore.I'm from electronic and information engineering college, I love sports very much,and take part in all kinds of sports, including football, badminton, and running.I am also very willing to do some volunteer work to help others.It makes me happy.Although I can't participate in the game, but I'm really looking forward to giving clapping to players from all over the world as a volunteer.They are transmitting the spirit of persistence.This spirit will encourage me to make greater progre in the future life.0

　　青春志愿

　　11月18日清晨5点，天还是漆黑的，路灯还闪烁着金色的光，作为第二十六届杭州市国际马拉松志愿者的我们已经开始了一个别样的旅程……

　　一个多小时的车程之后我们到达了目的地黄龙体育中心，一下车阵阵寒风袭来，大家都不停地跺着脚搓着手取暖，可是尽管如此大家的热情还是那样高涨，脸上挂着灿烂的笑容，排着队等待着分工，那风景无比美丽。

　　我们的工作很简单就是将选手的包裹存放好，在比赛结束后原物归还，每组12个人，很荣幸荣升为小组长，带着我亲爱的11个队友开始了我们的志愿工作……一开始有一些不知所措，因为大家对黄龙的环境都不熟悉，运动员提出的问题我们都给不了肯定的答案，只能一直请教裁判阿姨，很逊色啊！后来渐渐地有了头绪，进入了状态，一二三四五，你的，我的，在这，在那……不慌不忙有条不紊的进行着，始终伴随我们的笑脸也不曾疲倦，迎接着每一个运动员，热心地回答着每一个问题，细心地指引着方向，负责地接下每一个包裹，轻轻地放在车上。空暇时大家还一起拍照留恋，谈天，没有陌生感没有罅隙，有的只有共同的志愿心。

　　一阵繁忙过后运动员要出发了，看着他们个个精神饱满，激动兴奋，不禁想到了刚刚跑完马拉松临江预赛的自己，前一天自己也像他们一样是运动员，在出发前似乎也是那样兴奋那样激动，现在换了一个身份作为志愿者的自己站在这里看着他们心依旧不能平静，很想冲着他们大声喊：“加油，加油，你们是最棒的！”还记得自己在跑过5000米的时候，路边的小弟弟摇着旗对我喊着：“大姐姐加油！”真的很感动，于是在心里默默的回答着我会加油冲过终点的，结果我没有辜负小弟弟哦，拉着好姐妹冲过了终点，那一刻所有的累都消失的无影无踪，剩下的只有满满的幸福和快乐，希望这些运动员也能收获这份幸福和快乐。

　　送走了运动员我们转站去市民中心，在那里迎接他们胜利归来…….车慢慢的开着，满车的包裹占了所有的位子，队友们只好和包裹一起挤座了，刚上车大家还是开心地说着笑着，不一会所有人都入睡了，趴着躺着，靠在包裹上，坐在台阶上，各种姿势各种睡，看着这个画面你应该明白志愿者也是劳累的。

　　等待是漫长的，时间一分一秒流走了，运动员们还未回来，有些焦急有些好奇，他们已经跑到哪里了呢？谁会是第一个到的呢？想着念着，跑短程的运动员终于回来了，看着他们个个大汗淋漓，脸颊红红的，不过步履还是那样平稳，有些意犹未尽的还向大家挥手致意，分享着胜利的喜悦，大家也回以祝贺的微笑。短程过后便是我们接应的全程运动员了，相比之下他们更累更辛苦，所以我们要服务的更好才行，远远地看他们向我们走来时，队友就会大声地报出他们的号码，找到他们的包裹，亲手送到他们的手里，在号码簿上画一个独一无二的标志，有些运动员可能都还没反应过来为什么会有人半路送上包裹，直到看到自己包裹上的号码，然后回应我们一个大大的微笑和稍沙哑的三个字“谢谢了”，如果此刻你是我们你的反应是什么呢？

　　生活的节奏不断加快，人们似乎慢慢丧失了感动的能力，每天行走在人群中面无表情。但在生活中，爱是永恒的主题曲，语言很丰富，其中包括着一种语言叫美丽。“谢谢”就是这样的美丽，你懂吗？头发苍白可以用骨瘦如柴形容的老爷爷，致以你这样的美丽，你能不为之感动吗？老人们诠释了生命的激情活力和意义，还有质朴的礼仪，不是谁都能做到的……

　　这段特殊的旅行即将结束，队友们开心地收拾着自己的行囊，小跑着挤上了返程的公交，还是没有位子，反而多了一些颠簸，有的拉着拉环，有的抱着杆子，但又都可爱的睡了…… 看到这我情不自禁地笑了，回想着这一天发生的一切，想到了塞缪尔：青春不是年华,而是心境,青春不是桃面，丹唇，柔膝，而是深沉的意志恢宏的想象，炙热的情感，青春是生命的深泉在涌流。那何不趁青春做一回志愿者让你的一句问候，一个微笑，温暖更多的人也让自己收获更多的快乐呢？

　　体育与健康学院

　　休闲122班

　　吕冬平

　　关于招募兰州国际马拉松志愿者的通知

　　为组织开展大学生社会实践活动和青年志愿者活动,培养大学生的社会责任感,服务意识、奉献精神和实践能力；为保障2014兰州马拉松赛各项工作的顺利开展，本届赛事组委会特委托我校学生会，招募志愿者参与赛事前期筹备及运行等方面志愿服务工作。志愿者招募日期：4月17日（14：00-18: 00)至4月18日(10: 00-18: 00)报名地点：南村大屏幕及北村红柳广场 报名条件：

　　1自愿参加马拉松赛事志愿服务的在校学生；

　　2、年龄要求：年龄在18周岁以上，身体健康；

　　3、身体健康，能满足相应志愿者岗位工作要求；

　　4、能够参加赛前的培训及相关活动；

　　5、接受马拉松组委会的领导和管理；能够在赛会期间承担相应岗位职责，在马拉松组委会安排的时间和岗位全程服务；

　　6、具备志愿者服务岗位必需的专业知识和技能；

　　7、优先条件：富有社会责任感，道德品质优秀，具有一定志愿服务经历的申请人优先；在学校、院（部）组织的志愿服务活动中表现突出的申请人优先；有大型赛会志愿服务经历的志愿者优先。

　　兰州理工大学学生会

　　志愿者心得体会-志愿者心得体会

　　志愿者服务的心得体会

　　志愿者很平凡，平凡的面容，平凡的制服；志愿者不平凡，不平凡的内心，不平凡的精神。志愿者心得体会志愿者是快乐的凡人，也是人间的天使，而我正是其中一名快乐者，也是一名志愿者2016年到2016年对于我来说与众不同而且意义重大。一个偶然的机会，我成了志愿者队伍中的一员。两年多的志愿服务生涯，从作为一名环保卫士到参加义务表演到饮食文化节到盲校志愿者等等。这所有的一切都给我很大的动力，很大的快乐。正是一点一点积累的努力，让我能够站在省运会的舞台上，经过三

　　轮的过关斩将我获得了这个光荣的机会当一名志愿者。这也让我感受颇多，这里有责任、有感动、有收获、有快乐，而更多的还是一种追求和使命。以后，无论走到哪里，我一定会和志愿服务紧紧地连在一起，去帮助需要帮助的人，让人间充满关爱。

　　常常想象，省运会到来的那一刻，每一天路过这儿的有不同地方的，有老人，有孩子……有来自五湖四海的朋友，而我们，这群志愿者将用微笑迎接，用真诚欢迎，尽地主之谊，让来客感到热情与友爱，让他们享受这片圣地的快乐！这段时期我深深体会到作为一名奥运会志愿者工作的艰辛，快乐和那份责任感所带来的动力。记得曾经一个坐轮椅的老大爷一个人没有办法过台阶的时候，是我们两个志愿者和一个保安人员齐心协力，将老大爷抬过那个台阶。这正是我们中国人团结精神的点滴表现。同时，我也深深体会到了，奥运会志愿者工作是个集体合作的工作。中国在08年也经

　　历了许多艰难与波折，正是我们13亿人口的众志成城才战胜了困难。祖国在经历、在成长；我在思考、在行动，我愿同祖国一起，去迎接那属于我们的彩虹！我想，此刻，彼刻，行动才是我们每一个志愿者、每一个中国人对祖国最好的回报。我们每一位志愿者一定会坚守自己的岗位，直到省运会圆满结束，这是我们的使命，也是我们作为主办方的志愿者们应尽的义务。

　　我们的工作简单，环境也并不优越，但是那种快乐却从心底油然而生，因为我们是在为需要帮助的人们服务，是在为省运会尽自己的一份力量。我们这些志愿者一直是微笑着的，发自内心地微笑着，轻松地解决了他们的问题；面对一些老年观众，对于他们的提问，我们反复给他们解答，没有丝毫的厌倦。面对盲人上下车，我们就是他们的眼睛；面对老人、残疾人需要帮助，我们就是他们的拐杖；面对外地人迷路，我们就是他们的向导。在我们用细心为他们创

　　造舒心的环境，用微笑带给温暖的同时，我们也学会了理解、宽容和关爱。关爱他人是一种快乐，助人为乐是一种美德，有爱就有希望，文明就在你我身边。我很幸运，可以在这样一个特殊的日子里做志愿者。我很开心，可以跟一群热情大方的朋友一起为省运会服务。在志愿者的快乐岗位上，我用自己的微笑去感染他人，也将这种微笑传递下去。微笑，简简单单的嘴角上扬就是最美丽的风景。

　　许多人会问参加志愿服务到底图的是什么？对我而言，当听到服务对象的一句谢谢，我就实现了当志愿者的价值。青年是人生最美丽的时光，我们应积极投身到自己热爱的事业中，以不懈的追求、辛勤的汗水演绎青春，用实际行动来实现自己奉献社会的人生价值！这两年做过无数的志愿者让我明白做好志愿服务一定要有“老吾老以及人之老，幼吾幼以及人之幼”的博爱之心，要有“不期望以任何方式得到好处”的奉献精

　　神，要有“矢志不渝”的坚持。当志愿服务成为每个人的人生信条的时候，我们的社会将成为香飘满园的和谐家园。为了这个理想，我会努力做出我的贡献。我为身为一名志愿者而自豪！

　　范本2

　　志愿者服务心得体会

　　自参加几次小学生辅导志愿服务后，我产生了很多的看法与感想。在上大学之前，我一直想用自己的空余时间做点什么有意义的事，或者对身边某些弱势群体出一份力，尽一份心，为他们谋些幸福；刚上大学就得知有青少年志愿者协会这个机构，正好给了我这样一个实现理想的机会。

　　上了大学，我觉得自己的自由时间多了，可以自由支配时间。也正因为加入了志愿者的行列，每逢周一下午

　　7、8节，我们都会以队为单位步行去佛山第一小学，为该学校的小学生进行辅导。尽管路程远了点，来回差不多一个小时，但在路途中，我还有我的同伴们都可以

　　感受出大家是多么地急切想快点去学校。想到小朋友们渴望和欢喜的笑容，我们就会忘记步行带给我们的疲惫。

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　　暑假马拉松训练心得体会

　　马拉松作为运动中的一种，渐渐的被更多的人接受，马拉松要有科学系统的训练，这样才能减少受伤的概率。下面是小编带来的暑假马拉松训练心得体会，你喜欢马拉松这项运动吗？

　　2018年7月7日-8月31日，我进行了为期56天的暑期训练。这次训练使我的五公里、十公里、半程马拉松都得到了大幅度提升，让我懂得了科学训练的重要性，只有科学系统的训练才可以提升得更快，也可以减少受伤的几率。科学训练包括很多方面，例如跑步姿势、配速控制等。大佬们都在玩{精选官网网址: www.vip333.Co }值得信任的品牌平台!

　　除了速度的提升，我也得到了其它的收获，体重更轻了，肤色更黑了，作息比暑假之前更加规律了，饮食也控制的更好了，这些收获让我更加热爱跑步这项运动。每天训练之后我都会进行总结和反思。反思自己的不足，才能更好的去训练。回想自已跑步这么长时间，从一个跑步小白到现在逐渐往专业跑者发展，我付出了太多的努力，冬天冻裂口，夏天晒脱皮，热到险些中暑，把自己练到缺氧、呕吐，虽然很累很苦，但是做自己喜欢的事情再累再苦也值得。每一次破纪录我都非常高兴，哪怕只有1秒钟，因为辛苦的付出总算没有白费。但是一定不可以因为破记录而沾沾自喜，要不断的去突破自己，不仅做到最好，还要做到更好，追求完美和极致。

　　下面再来说说跑步训练的一些注意事项和建议。

　　一、不可急于求成无论是做什么一定要慢慢来，跑步也是这样的。很多业余跑者总是觉得训练就一定要天天跑得很快才可以提升，其实并不是这样

　　精品学习文档的。训练要讲究劳逸结合，这样可以让身体得到缓解，每周2-3次强度训练足够。

　　二、减轻体重

　　体重大不仅仅对跑步速度有影响，而且对膝盖的损伤也很大。

　　三、加强力量训练

　　做力量训练不仅可以减少受伤的几率，还可以改善跑姿，使你跑的更快，尤其是腿部力量和核心肌群。

　　四、注意睡眠

　　睡眠质量对于跑步来说也非常重要。因为在深度睡眠的时候肌肉才可以得到修复，睡眠质量不好会直接影响第二天的工作或训练，甚至在比赛的时候无法发挥出最佳状态。

　　五、场地选择

　　训练场地大部分以塑胶跑道为主，最好能找到土质跑道。不要总是逆时针跑，偶尔也顺时针跑跑。半程马拉松以下的距离不太建议去公路上跑步。

　　六、给自己制定目标

　　做任何事情都要有头绪，有方向感，训练也是如此。给自己制定可以达到的目标，可以使你有奋斗的动力。但是这个目标不要定的太容易达到了，要制定一个长远的目标，比如说四个月之内十公里跑进40分，这样在完成目标的时候才会更有成就感。

　　七、要有信念和不服输的劲头

　　这对日常训练和比赛来说非常重要。当你感到训练快要坚持不下去的时候要告诉自己，一定要坚持住，坚持就是胜利，有了这种信

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　　念可以一次次的战胜自己突破自己。我就是因为有这种信念，才可以一个暑假之内四次打破自己的记录。要相信自己一定可以完成目标，再苦再累也一定要坚持到底，永不放弃，逐渐的激发自己内心的斗志。

　　志愿者心得体会-志愿者心得体会 青年志愿者活动心得

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　　一次空调，你就为节约能源出了一份力;多一句劝慰和祝福，你就为社会和谐出了一份力„„

　　要成为一名出名的志愿者，就要在各个方面严格要求自己。虽然有时在工作中会有所松懈，但是唯独在工作中成长起来，才能磨砺出一个成功的自己。从每一次志愿者工作中逐渐的积累起今后所必需的社会经验和阅历，是我们现在所需要的。

　　也许坚持，就是希望能把一封爱心传递下去。也许坚持，是因为在付出的过程中看到了最纯真的笑容，最纯净的眼神。一路上我并不寂寞，因为那许许多多的同路中人，因为相信这条路上，我还会认识更多有志于志愿事业的，和我一样有着同一个名字的人：志愿者。

　　爱心将我们青年志愿者团结在一起，共同营造和谐的社会环境!

　　篇二

　　青年志愿者活动是倡导团结友爱、助人为乐、见义勇为的社会风气，是当代中国社会主义一向十分高尚的事业。体现了中华民族助人为乐、扶贫济困的传统美德，是大有希望的事业。努力做好这项事业，有利于全社会树立奉献、友爱、互助、进步的时代新风范。这是当代大学生的行动指南，是当代青年志愿者肩负的使命，也是我们学习“三个代表”的具体体现。

　　在这一个月的志愿者活动中我学习到了好多知识，学习到了许多有关亚运会的知识，和学习到了怎样与人交流、与人相处。我和工作中的伙伴合作的好

　　开心，又学习到很多以前学不到的工艺。

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　　会

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　　志愿者心得体会 | 读书心得体会 | 学雷锋心得体会

　　1986年12月5日是第一个国际志愿者日，该节日旨在弘扬利他主义和慈善主义的精神，下面是为大家搜集整理的优秀志愿者心得体会，欢迎阅读。

　　优秀志愿者心得体会(一)

　　一路向西，尽收眼底的是无尽的戈壁，盘旋脑海的是如何的工作，没有多么远大的理想与报复，但这一次却是怀揣着满腔热情，去实现自己多年的梦想到西部去，为人生之路积累一笔宝贵的精神财富，让人生多一种不同的经历吧!

　　当踏上这片热土，来到偏远贫瘠但充满希望的萨尔托海乡，心里各种复杂的感受交织在一起，觉得自己像是迷失的小鸟，无家可归。眼泪总是不争气，很想和家里通电话却又不敢，真的不想让家人担心。对父母和朋友的思念无处倾诉，心里酸酸的，傻傻的一个人躺在床上发呆，顿时对未来的一切感到很迷茫，很无助。

　　但是这个念头很快就被驱走了，领导的厚爱，同事的关心像是让我找到了回家的路，让我对今后的工作充满的信心;几天的适应期，让我逐渐感觉到这个团队像个大家庭一般温暖，繁忙的工作让我很快地融入这个大家庭，同时也给了我快乐和期待，我要在我的志愿服务生涯中用充满激情的汗水写下最朴实而又充实的属于我自己的青春赞歌。对于年轻的我来说，志愿服务西部，我无悔，滚烫的热血燃烧着我年轻的心，执著的追求验证着我一步步走过的历程，选择

　　西部，不会是光阴虚度，只有韶华芬菲。

　　湛蓝的天空、幽香的奶茶，处处风景美丽如画，每走一步，都能体会出不同令人陶醉的美;每天清晨，躺在宿舍的床上就能嗅到这里独有的清新的空气;而且这里的少数民族热情好客，不论你走到哪里都会受到热情的招待;在这里我见到了梦寐以求的毡房，沧桑悠远的冬不拉，一切一切都像在梦境中。我不敢保证在这做的每件事都惊天动地，世人皆知，但是点点滴滴我都会用心去做，脚踏实地，把每件平凡的小事都记录在我的心路历程上。

　　我想这三年或是更长的时间将会是我人生中一段平凡而又不平凡的人生之旅!也许只有当圆满完成服务志愿的时候才会明白“不是你支援了西部，而是西部支援了你”。西部，是每一个想历练自己的有志青年的好去处

　　优秀志愿者心得体会(二)

　　作为一名志愿者，经常参加本村志愿服务活动，可以说是志愿服务给了我最好的锻炼机会和实践舞台。突出的感受就是通过志愿服务平台，眼界更加开阔，心灵更加清纯透彻，对奉献过程中得到的快乐感受也更加深刻。整个工作过程中，我们所代表的其实并不是个人，而是我们整个志愿服务团队的声誉。我们对每个人都一直在微笑着，在他人需要时总是第一时间给予他们帮助。

　　志愿者当以爱心为前提。服务社会，帮助他人不能流于形式，而是要发自内心，要用真心去关爱需要帮助的人，哪怕是一句温馨的话语，一个关爱的手势，都能给予人温暖的感觉，因为爱心最具魅力。

　　志愿者当从点滴小事做起。并非所有人都能成就惊天伟业，大多数人都在默默无闻中度过一生，工作着，奉献着，只要你不计得失地付出，那么你就是社会的志愿者。

　　要成为一个出色的志愿者，就要在各个方面要求自己严格一点。虽然有的时候在工作中有所松懈，但是惟独在工

　　作中成长起来，才能磨砺出一个成功的自己。做志愿者就好像是一个工作岗位的小型平台，真正全身心投入地去工作，因为我们每一个志愿者都明白，此时此刻我们需要的，是社会经验与公共关系。

　　志愿服务是奉献社会、服务他人的一种方式，是传递爱心、播种文明的过程。对被服务对象而言，它是感受社会关怀、获得社会认同的一次机会。对社会而言，它是提升社会文明风气、促进社会和谐的一块基石

　　“被需要是一种幸福”。这感觉我是在真正做志愿者之后才获得和理解。把志愿服务当作自己的生活内容和生活方式，时时刻刻去帮助需要帮助的人，做奉献爱心的事，我想这就是当一名志愿者的真谛。

　　作为一名志愿者，我们应该更加努力地去服务社会，去为更多的人送去温暖，让更多人看到希望。

　　最后，真心的感谢志愿者组织给予了我这样一次难得的、意义深远的志愿

　　者机会，在期间，我得到的不仅仅是一些理论知识，同样得到了许多书本上永远所学不到宝贵人生财富，如果再有这样的机会，我依然会努力去争取，尽自己的所能给社会一点回报。

　　2013北京马拉松志愿者招募信息

　　2013北京马拉松赛事即将于10月20日开赛。北京马拉松赛以**广场为起点，以奥林匹克公园中心区域为终点，贯穿京城，纵览京韵，以其独特的魅力吸引着全世界的马拉松爱好者齐聚北京，成为了北京的城市盛会。同时，它也是一项广大群众同时参与的运动嘉年华。

　　北京马拉松赛事的成功举办，离不开广大志愿者的默默支持和付出，对此我们深表感谢。在2013年北京马拉松赛事期间，组委会现开展志愿者招募工作。

　　一、服务时间

　　10月20日（周日）

　　二、服务地点及岗位

　　（待定）

　　三、报名条件

　　1.自愿参加2013年北京马拉松的志愿服务，年满18周岁，身体健康，积极向上，能吃苦；

　　2.遵守法律法规，能够保证参加志愿者培训和活动的时间；

　　3.能够保证在比赛期间提供志愿服务；

　　4.具备志愿服务岗位所必需的专业知识和技能；

　　5.服从大赛组委会的工作安排，有一定的大型活动、赛事志愿服务经历尤佳。

　　四、志愿者服务保障及激励措施

　　组委会提供工作制服、证件；工作期间的人身意外伤害险；赛事交通补助40元/人/天及《北京马拉松志愿者证书》。

　　2013衡水湖国际马拉松赛志愿者先进个人事迹

　　我有幸成为一名2013衡水湖国际马拉松赛志愿者，在感到荣幸的同时我也感到了压力，看到他们每一个人都在尽心尽力的做好每一份工作，尽职尽责的站在每一个岗位，用最美的微笑迎接八方来客，我也很快投入到这个队伍中。我们学校一组八个人，组成了这次马拉松赛医疗救护志愿服务小组，我付出、我奉献、我快乐是我们的宗旨！当我决定承担起这个诺言的时候，就已经决定用我真诚的心，灿烂的笑，积极的行动去实现，去担当这个既让我为之兴奋，又觉得沉甸甸的诺言，努力成为一名合格的志愿者。

　　在那天比赛接近尾声的时候，冀州电视台采访我，（因为我是志愿者）,当时特别激动，一时说不上话来，作为一名大学生志愿者，说了作为一名大学生志愿者的亲身感受。

　　看到每一名志愿者忙碌在自己的岗位上，我不禁想起那位负责我们这个站点的医疗救护志愿者的组长引用的一句话“每一个岗位上的服务都是充满挑战与劳累的，但是细细回想，却是幸福和快乐的，记忆占据了脑海的大部分空间，志愿者服务的感觉就像加了糖的咖啡，初尝是苦的、涩的，但不久之后，就会感到沁人心脾的醇香。”每当翻开每一张记忆的照片，每一个画面都是那么美好。

　　其实在体味这种马拉松赛志愿者的精神时，我还感觉到了一种情缘叫友谊。因为有一个目标让我们奋斗而相聚，有一个梦想让我们拼搏而协作，同微笑、同服务，共吃苦、共幸福、互相帮助、团结协作。原本不相识，也变得熟悉；原本的陌生人，也成了朋友。可以说是有缘相聚，有心珍惜，成了每一个参加的人另一种收获。相信我们再在一起的时候，彼此将不再陌生，无论到哪里我们都将是朋友，那种默契，那种包容，在这种志愿者精神中得到了最好的诠释。

　　有人说我们志愿者既是奉献者，也是受益者，以前我可能不理解，可现在我理解了，有多少事情是我们之前没有做过的，有多少事情是在考验我们的责任心也纪律性的，在这里的每一个人，每一分钟，都在成长，或许有这么一段志愿服务马拉松赛的经历铭刻在我们每一个人心中，对价值观念正在形成的我们，成长期的经历一件国家大事将会影响我们一生。

　　马拉松志愿者面试自我介绍

　　参加马拉松心得体会

　　马拉松爱好者、抗击疫情志愿者先进事迹材料

　　关于志愿者心得体会

　　志愿者心得体会